La sophrologie en groupe à Gardanne

Prendre un moment pour se connecter à soi et à la nature.

Développer ses capacités d’introspection et d’extrospection par des questions existentielles et des exercices de relaxation guidés en petit groupe. Les sujets abordés sont vastes et à la portée de tous.

Venez pratiquer la sophrologie en groupe à Gardanne !

sophrologie de groupe

Le dimanche matin au pied de la Sainte-Victoire

Rejoignez-nous pour une matinée dédiée au développement de l’harmonie intérieure. Nous pratiquerons des relaxations guidées et partagerons nos ressentis et réflexions. Pour un ressourcement et une élévation de la conscience en pleine nature, au pied de la Sainte-Victoire.

Je vous invite à prendre de quoi manger pour prolonger ce moment convivial à la fin de cette matinée.

LES PROCHAINES DATES

Dimanche 21 avril 2024 de 10h30 à 12h30

Dimanche 02 juin 2024 de 10h30 à 12h30

Dimanche 22 sept. 2024 de 10h30 à 12h30

Week-end Détente et Sophrologie en Ardèche

En association avec le Moulin des Druides en Ardèche, profitez de quelques jours hors du temps. Vous séjournerez dans des chalets en bois au coeur de la forêt. Le week-end sera accompagné d’ateliers de groupe alliant Sophrologie et partages philosophiques.

Lieu : Saint-Julien-du-Gua, Le Moulin des Druides, Ardèche

28 au 30 juin 2024

Séance de sophrologie en pleine nature dans la Sainte-Victoire magique et revivifiante! Je n’attends qu’une seule chose avec impatience… la prochaine séance. Joé est quelqu’un de très bien veillant, à l’écoute et dans le respect de chacun.

Une connexion inégalé avec notre sophrologue, il prend le temps d'analyser et même orienté vers quelque chose d'unique a chaque séance. C'est la troisième séance que j'effectue avec lui, efficace et transmet des outils pour un quotidien plus bienveillant et en harmonie avec notre bien-être intérieur.

Un professionnel de qualité, n’en doutez plus. Nous avons tous besoin d’apprendre à respirer, d’apprendre et de prendre le temps de faire un pas de côté dans cette vie à cent a l’heure. Joé est la pour ça et le fait à la perfection.

Joé m'a beaucoup aidée, c'est quelqu'un de très à l'écoute et bienveillant. Habituellement stressée par tout rendez-vous médical, je me suis sentie en confiance dans son cabinet. Il m'a aidée à comprendre certains de mes comportements et à digérer des éléments passés.

Pro, à l'écoute et adaptable : Joe met tout en oeuvre pour se mettre à l'aise lors de ses séances de sophrologie. Voix et flow validé ! Je recommande.

J'ai eu l'occasion de participer à une séance de sophrologie de groupe au pied de la Sainte Victoire organisée par Joé. Que dire à part la bienveillance, l'écoute et l'intérêt que porte Joé aux personnes face à lui.

Pourquoi se tourner vers la sophrologie ?

Efficacité prouvée

Des études ont démontré l'efficacité de la sophrologie dans la réduction du stress et de l'anxiété. Elle offre un moyen concret et prouvé pour favoriser le bien-être émotionnel en apaisant l'esprit et en renforçant la résilience face aux défis quotidiens.

Vous n'êtes pas seul.e !

La pratique de la sophrologie en groupe offre une dimension sociale et un soutien supplémentaires qui peuvent enrichir l'expérience. Cela permet également de rappeler que dans le chemin vers le bien-être, nous ne sommes pas seuls, mais plutôt accompagnés et soutenus par une communauté bienveillante.

Bien-être durable

La sophrologie est une pratique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Avec une régularité, nous pouvons améliorer notre vie globalement et durablement.

avantages

La sophrologie est basée sur quatre grands principes

Inspiré du grec ancien, le terme sophrologie signifie : « étude de l’harmonisation de la conscience ». Cette méthode psychocorporelle basée sur la relaxation agit à la fois sur le corps et le mental pour développer sérénité et mieux-être.

Son objectif vise à développer la conscience pour harmoniser le corps et l’esprit. L’idée n’étant pas de remplacer une thérapie ou de soigner, mais de comprendre nos ressentis les plus profonds en développant une meilleure présence à nous mêmes. Cela nous permet une gestion de nos symptômes tels que le stress et les émotions en toute autonomie.

Le principe d’action positive pour que chaque action positive sur une partie de l'être se répercute positivement sur la totalité de l’être.
Le schéma corporel qui considère le corps à la fois dans sa forme et capacité de mouvement, mais aussi dans la capacité de sentir et percevoir.
Le principe de réalité objective, une attitude sans interprétation et sans jugement
L’adaptabilité du sophrologue à chaque personne qu’il reçoit.

à propos

Je suis Joé, sophrologue à Gardanne

Au cours des dix dernières années, j’ai exploré l’éveil spirituel, la quête de la sérénité et des questionnements qui ont influencé ma vie.

Cette quête intérieure m’a conduit à tendre la main aux personnes ayant besoin de soutien. J’ai suivi des formations officielles pour renforcer mes connaissances. Au cœur de cette aventure, j’ai découvert une approche fascinante : la sophrologie caycédienne.