séance sophrologie gardanne

Les séances individuelles

Mon approche professionnelle vise à vous aider à atteindre vos objectifs de mieux-être. Mon but est de vous permettre de renforcer vos ressources intérieures, d’améliorer la confiance en soi et de retrouver un état de bien-être.
Je vous reçois dans mon cabinet pour des séances de sophrologie à Gardanne.

à propos

Je suis Joé Roux, sophrologue à Gardanne

le cabinet de sophrologie

Je vous reçois dans mon cabinet à Gardanne

Un espace conçu pour favoriser le développement personnel et le mieux-être. Je vous reçois pour nos séances individuelles de sophrologie dans un espace dédié à votre bien-être.

Situé au 62 Avenue de Nice, juste en face du Lidl, un parking gratuit est disponible sur place pour stationner facilement.

consultations de sophrologie

Pourquoi venir me voir ?

Stress et anxiété

Si vous ressentez des symptômes tels que palpitations, tensions musculaires ou pensées envahissantes, la sophrologie vous offre un refuge apaisant, avec des techniques concrètes de relaxation pour réduire le stress et cultiver une tranquillité intérieure.

Trouble du sommeil

Les nuits agitées, l’insomnie ou les difficultés à se détendre vous perturbent ? La sophrologie vous guide vers des exercices de relaxation favorisant un sommeil réparateur et une récupération physique et mentale.

Confiance en soi

En cas de doutes, d’auto-critique excessive ou de sentiment d’infériorité, la sophrologie vous accompagne à renforcer votre confiance intérieure, vous aidant à cultiver une image positive de vous-même.

Examen et compétition

Le stress lié aux examens ou aux compétitions peut entraver votre concentration et votre performance. La sophrologie vous apprend des techniques mentales pour gérer la pression et optimiser vos capacités lors des moments cruciaux.

Préparation à la parentalité

Pour surmonter les inquiétudes, le stress et les changements émotionnels associés à la parentalité, la sophrologie vous offre des outils pour vous préparer émotionnellement, favorisant ainsi une expérience parentale plus sereine.

Tics et addictions

Comportements répétitifs, tics ou addictions : ils affectent votre quotidien ? La sophrologie vous guide vers la prise de conscience et vous offre des stratégies pour remplacer ces habitudes par des réponses plus équilibrées et positives.