Aller au contenu 
séance sophrologie gardanne
Les séances individuelles
Mon approche professionnelle vise à vous aider à atteindre vos objectifs de mieux-être. Mon but est de vous permettre de renforcer vos ressources intérieures, d’améliorer la confiance en soi et de retrouver un état de bien-être.
Je peux vous accompagner en visio ou à domicile.
à propos
Je suis Joé Roux, sophrologue à Gardanne
- Diplômé de l'école de Sophrologie PACA
- +10 ans d'expérience en développement personnel
- Cabinet de sophrologie à Gardanne
la sophrologie partout en france
Je vous accompagne en Visio ou à domicile
Le Visio est intéressant car notre accompagnement peut se faire de n’importe ou. Le présentiel étant pour moi primordial, je propose également de me déplacer aux alentours de Gardanne.
- En visio et à domicile autour de Gardanne
- Consultation sur rendez-vous uniquement
séance sophrologie gardanne
La sophrologie est basée sur quatre grands principes
- Le principe d’action positive pour que chaque action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de l’être.
- Le schéma corporel qui considère le corps à la fois dans sa forme et capacité de mouvement, mais aussi dans la capacité de sentir et percevoir.
- Le principe de réalité objective développé avec de l’entraînement personnel.
- L’adaptabilité du sophrologue à chaque personne qu’il reçoit.
consultations de sophrologie
Pourquoi venir me voir ?
Stress et anxiété
Si vous ressentez des symptômes tels que palpitations, tensions musculaires ou pensées envahissantes, la sophrologie vous offre un refuge apaisant, avec des techniques concrètes de relaxation pour réduire le stress et cultiver une tranquillité intérieure.
Trouble du sommeil
Les nuits agitées, l’insomnie ou les difficultés à se détendre vous perturbent ? La sophrologie vous guide vers des exercices de relaxation favorisant un sommeil réparateur et une récupération physique et mentale.
Confiance en soi
En cas de doutes, d’auto-critique excessive ou de sentiment d’infériorité, la sophrologie vous accompagne à renforcer votre confiance intérieure, vous aidant à cultiver une image positive de vous-même.
Examen et compétition
Le stress lié aux examens ou aux compétitions peut entraver votre concentration et votre performance. La sophrologie vous apprend des techniques mentales pour gérer la pression et optimiser vos capacités lors des moments cruciaux.
Préparation à la parentalité
Pour surmonter les inquiétudes, le stress et les changements émotionnels associés à la parentalité, la sophrologie vous offre des outils pour vous préparer émotionnellement, favorisant ainsi une expérience parentale plus sereine.
Tics et addictions
Comportements répétitifs, tics ou addictions : ils affectent votre quotidien ? La sophrologie vous guide vers la prise de conscience et vous offre des stratégies pour remplacer ces habitudes par des réponses plus équilibrées et positives.
